5 RESEP MAKANAN INDONESIA DENGAN KANDUNGAN NUTRISI DAN GIZI YANG MELIMPAH

 5 resep makanan indonesia memang banyak dicari oleh beberapa orang sekarang ini. Ditambah lagi buat mereka yang memang ingin coba memasak makanan indonesia yang ciri khas serta unik. Karena hanya beberapa resep makanan indonesia memiliki kandungan bumbu yang pekat. Sebagian orang langsung berprasangka negatif dengan menjelaskan masakan itu tidak baik untuk dikonsumsi. Walau sebenarnya ada banyak makanan yang memang memiliki kandungan nutrisi yang lumayan baik. Banyak orang yang tahu jika masakan indonesia memang cukuplah melimpah dengan beberapa jenis bumbu yang kental. Hingga membuat tampilan mereka kelihatan seperti suatu yang cukuplah meneror kesehatan.

Tetapi balik lagi, terasanya aneh serta tidak adil bila cuma lihat dari sekelumit informasi yang didapatkan. Walau sebenarnya terdapat beberapa makanan indonesia yang memang cukuplah lezat serta sehat untuk badan. Khususnya masakan indonesia yang terbuat dari sayur atau buah – buahan. Hingga bukan sekedar enak, tetapi resep – resep itu sangat cocok serta pas untuk semua kelompok. Baik anak – anak, remaja sampai orang dewasa. Jika anda ingin tahu, mengenai resep masakan Indonesia apa yang sehat untuk badan.

Tersebut 5 resep makanan indonesia yang enak serta menyehatkan badan;Gado – Gado


Makanan yang satu ini pastinya diketahui sebagian besar orang di indonesia. Resep makanan yang satu ini terbilang sangatlah gampang. Gado – gado memang jadi makanan yang datang dari jakarta. Kata gado – gado ini diambil dari kata di gado yang bermakna dikonsumsi tanpa ada nasi. Sebab fakta ini kenapa gado – gado ini seringkali dikonsumsi dengan lontong. Tersebut resep makanan indonesia yang telah jadi hasrat nasional. Kandungan gizi yang ada pada makanan ini sangat bermacam. Seperti sayuran kentang itu yang bermanfaat untuk proses pergantian. sedang untuk bumbunya memiliki kandungan vitamin C yang ada pada cabe serta tomat.

Bahan-Bahan:
Sayuran.

Kentang 500 gr potong kecil-kecil lalu direbus.

Ketimun 1 batang kupas tipis.

Tauge 200 gr lalu di rebus.

Telur ayam rebus.

Kacang panjang, potong selama 2 cm.

Tomat 1 buah, irislah jadi 5 sisi.

Daun Selada dicuci bersih

Kacang tanah sekitar 300 gr. Membersihkan kulitnya lalu kacang digoreng.

Cabai merah 4 buah.

Bawang putih 6 siung.

Kencur seputar 6 cm.

Terasi seperlunya.

Asam Jawa seperlunya.

Garam 1 sumber daya manusia.

Daun jeruk.

Gula merah sekitar 3 sumber daya manusia.
Langkah Memasak:

Langkah awal anda harus haluskan kacang tanah, bawang putih, terasi, daun jeruk, serta gula merah. Janganlah lupa imbuhkan air supaya tidak berasa begitu kental. Imbuhkan cabai jika senang masakan pedas.

Sesudah itu, Anda dapat mempersiapkan sayuran untuk dikonsumsi bersama dengan gado-gado dalam tempat piring yang berlainan.

Bila telah siap, siramkan saus barusan ke atas sayuran serta imbuhkan kerupuk menjadi pelengkapannya.
Sop Tomat Ciri khas Jawa timur


Buat anda yang suka pada makanan indonesia. Janganlah lupa untuk coba resep makanan jawa di bagian timur. Di mana makanan ini dimaksud Sop Tomat ciri khas jawa timur yang enak serta gampang untuk membuat. Kandungan yang ada pada makanan ini ialah vitamin A serta lycopene yang ada di tomat. Sedang pada buncis serta wortel ada kandungan beta karoten yang berperan untuk mencegah penyakit jantung. Tersebut resep makanan sop tomat ciri khas jawa timur itu.

Bahan-Bahan:

Tomat sekitar 4 buah. Sesudah di rebus, membersihkan kulit serta bijinya lalu dihaluskan.

Wortel 1 buah, potong kecil-kecil.

Gula pasir 1 sendok teh.

Merica bubuk seperlunya.

Kecap manis 1 sendok makan.

Saus tomat 85 gr.

Air kaldu ayam 1850 milliliter.

Bawang merah sekitar 5 siung.

Ayam tanpa ada tulang, potong dadu kecil-kecil.

Buncis 80 gr, potong kurang lebih selama 1-2 cm.

Minyak goreng.

Garam 1 sendok makan.
Langkah Membuat:

Pertama, panasi minyak sesudah itu tumis bawang merah.

Ke-2, Sesudah harum, input kaldu ayam serta nantikan sampai mendidih

Ke-3, Input bumbu-bumbu seperti merica, garam, gula pasir, kecap manis, saos tomat, serta kecap. Aduk-aduk sampai mendidih.

Ke-3, input buncis, wortel, serta ayam. Janganlah lupa untuk aduk sesaat sampai tercampur lalu biarlah sampai mendidih. Sesudah itu baru Sop tomat juga siap disantap.
Jamur Crispy


Bila anda sekarang ini tengah jemu dengan cemilan kentang goreng. Anda dapat coba beberapa type pilihan lain seperti masakan jamur. Jamur ini dapat anda bikin jadi resep masakan nusantara yang cukuplah gampang serta praktis. Di mana begitu enak untuk dikonsumsi di dalam rumah. Jamur crispy jadi pilihan yang paling tepat untuk cemilan yang gurih tetapi sehat. Membuat masakan ini tidak susah bahkan juga waktu yang dipakai memang tidak kelamaan. Kandungan yang ada pada jamur ini ialah zat besi. Di mana zat besi ini begitu baik untuk sel darah elegan. Tidak hanya zat besi makanan ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk tingkatkan imunitas badan.
Beberapa bahan:

Bawang putih 3 siung.

Gula pasir.

Lada bubuk.

Minyak goreng.

Jamur tiram 500 gr, iris tipis-tipis.

Tepung Crispy.

Tepung Maizena

Garam seperlunya.
Langkah Membuat:

Pertama, Bersihkan jamur sampai bersih. Campur garam, bawang putih, gula pasir serta lada bubuk jadi satu.

Ke-2, Campur tepung maizena dengan air dingin. Input bumbu-bumbu masakan barusan. Lalu oleskan pada jamur.

Seterusnya, lapisi jamur dengan tepung Crispy serta jamur siap digoreng. Resep masakan nusantara ini juga siap disajikan.
Penyet tempe


Bila anda jemu dengan masakan ciri khas western, karena itu anda dapat coba resep makanan indonesia. Hidangan makanan ini lumayan sederhana, praktis tetapi begitu nikmat mengagumkan. Kandungan yang ada pada makanan yang satu ini berbentuk protein nabati yang begitu baik untuk melakukan perbaikan sel -sel badan yang rusak. Memiliki kandungan anti oksidan hingga dapat jadi penangkal radikal bebas dari polusi.
Beberapa bahan:

Bawang putih 5 siung.

Cabe merah 5 buah.

Tempe.

Gula serta garam.
Langkah Membuat:

Pertama, Irislah tipis-tipis tempe serta goreng 1/2 masak. Tiriskan sesaat.

Ke-2, Goreng bawang serta cabai sampai halus. Jika senang, dapat ditambah lagi terasi kedalamnya.

Ke-3, untuk bikin sambal, campur bawang serta cabe barusan dengan gula serta garam. Resep masakan Indonesia ini berbentuk relatif. Berarti, Anda dapat mengendalikan pedas serta gurihnya sesuai dengan hasrat. Sediakan dengan nasi putih yang masih tetap hangat.
Kerang terapung crispy


Beberapa orang yang berasumsi bawah kerang cuma dapat dibuat dengan kuah saja. Tetapi nyatanya kerang dapat juga anda untuk jadikan makanan crispy. Masakan Indonesia yang satu ini adalah makanan yang begitu gampang serta cukuplah praktis untuk dibikin. Kandungan gizi yang ada pada makanan yang satu ini sangat baik. Yaitu ada zat Zync yang bisa anda pakai menjadi penangkal kuman serta microba yang dapat mengganggu kesehatan badan.
Bahan-Bahan:

Kerang.

Tepung maizena.

Tepung Crispy.

Telur.

Lada Bubuk.

Gula, garam serta penyedap perasaan.
Langkah membuat:
Pertama, Bersihkan kerang terlebih dulu dengan air garam/air lemon. Diamkan sesaat lalu basuh dengan air. Langkah berikut bisa menghilangkan berbau amis.

Ke-2, Campur tepung maizena dengan gula, garam, penyedap perasaan serta lada bubuk. Imbuhkan air dingin serta input kerang ke dalamnya.

Ke-3, sesudah terbalut prima, angkat kerang. Campur dengan tepung Crispy kering sampai rata, kerang juga siap digoreng.

Mudah-mudahan penjelasan di atas berguna serta terima kasih telah berkunjung ke situs kami.

Facebook

Prev Article Next Article

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *